Konsultacje 1:1
Konsultacje Indiwidualne
Unravel Me Therapy
Rozplącz się ze wszystkiego co nie służy: starych przekonań, narzuconych norm i mechanizmów, blokujących cię reakcji i myśli … to naprawdę jest możliwe. Ja przeszłam i przechodzę tą zmianę, oraz dziesiątki moich klientów.
Takie spotkanie to przede wszystkim „twoja droga”, a moja praca, założona na dyplomowanej wiedzy, etyce i doświadczeniu, polega na tym, żebyś się czuł bezpiecznie, bez przekraczania granic.
Ja nie diagnozuję, nie „leczę”.
Nie obiecuję nic, poza tym, że dokonam wszelkich starań, aby pomóc ci, wdrożyć zmianę.
Dlatego wymagane jest pierwsze spotkanie, abyśmy obopólnie mieli zgodę, czy możemy razem pracować.
Czy jesteś gotowy/ gotowa na pracę aby to naprawdę zmienić?
Jak wygląda spotkanie?
Kroki / steps / kroky
1
Pierwsze spotkanie / the first sitting / první setkání
Jest zapoznawcze z tematem, metodyką. Poznajemy się, swoje wibracje, jak się wzajemnie w tej rozmowie czujemy, ja tłumaczę metody z jakimi pracuję, Ty przedstawiasz mi swoją potrzebę/temat.
2
Bezpieczna przestrzeń / safe zone / bezpečný prostor
Naprawdę polecam zadbać o spokojną przestrzeń, bez przeszkód/dodatkowych dźwięków, sam na sam. Z dobrym mikrofonem i koniecznie kamerą- jeśli pracujemy online.
3
Minimum 60 minutes
Polecam natomiast zostawić sobie kwadrans przed i po- w ramach możliwości. Aby się móc wyciszyć, uziemić i iść dalej do życia.
4
Przybory / tools / vybavení
Dobrze jest zaopatrzyć się w coś do pisania i notatnik, przygotować sobie swoj ulubiony napój, wygodne miejsce, gdzie możesz sobie swobodnie siedzieć, lub się położyć.
5
4 sesje to norma / the magic 4 / optimálně 4 sezení
Nie musisz się deklarować, na 5 letnią współpracę 🙂 Wykupienie jednej sesji jest możliwe, natomiast z reguły tego nie praktykuję- dlaczego? Bo zmiany nad którymi pracujemy nie zadziewają się tylko na sesji, to proces, który często na sesji rozpoczniemy, lawina zmian jest cały czas aktywna- nie kończy się z momentem końca spotkania. Dlatego jeśli wiesz, że chcesz pracować, polecam pakiet 4 spotkań.
6
Pracujesz między spotkaniami / working in between / práce mezi.
Dostajesz zadania, narzędzia, mówisz mi o postępach/zmianach/doświadczeniu. Nie traktuj tego jako powinność, albo zadanie domowe- jak w szkole-muszę bo „zostało zadane”. To jest dla Ciebie. To naprawdę ważny element świadomej pracy nad sobą- wierz mi, ten zdrowy nawyk zostanie z tobą na zawsze!
7
Bezpieczeństwo i granice / safety & boundaries / bezpečí a hranice
Przez całe spotkanie prowadzę cię, nie zrobimy niczego, na co nie ma gotowości.
Zachowujesz swoją świadomość i decyzyjność podczas całego spotkania. Wzajemne zaufanie jest ważne, ale zaufanie do siebie jest najważniejsze. W świadomości, prowadzisz dialog z nieświadomością.
Pamiętaj o swoich prawach
1. Masz prawo mieć obawy, brać rzeczy z rezerwą- to zupełnie naturalna reakcja, z którą możemy sobie poradzić. Po to także mamy swoje pierwsze spotkanie- zanim zaczniemy pracę- aby odpowiedzieć sobie na pytanie- czy jestem gotowy/gotowa otworzyć się, przed drugim człowiekiem, i w szczerości podjąć tą pracę.
2. Masz prawo powiedzieć „Stop”. Nie musisz kontynuować współpracy, czy odpowiadać na pytanie, na które odpowiedzieć nie chcesz, możesz odmówić pracy nad danym problemem. Pracuję w warunkach bezpieczeństwa, zrozumienia i szczerości a moim zadaniem jest zadbać o te warunki.
3. Masz prawo mówienia o wszystkim, z czym chcesz pracować. Tu nie ma tematów, zakazanych, tabu. Ja nie „oceniam”, ja nie interpretuję, nie wydaję sądów, opinii ani diagnoz. Moją rolą jest słuchać i słyszeć, prowadzić w procesie i „trzymać cię za rękę” we wszystkim co przyniesie.
4. Masz prawo pokazywać emocje bez bycia ocenionym. Cokolwiek przyjdzie. Jeśli przyjdzie śmiech, złość czy łzy, w naszych sesjach masz tą przestrzeń aby to wyrazić, bez słyszenia zdań: „nie przesadzaj, wymyślasz, nie jest aż tak źle, dasz radę, każdy to przeżył to ty też musisz, za rok zapomnisz, a nie mówiłam?”
5. Masz prawo pytać. Zawsze, w każdym momencie sesji, zadajesz każde pytanie, jakie zadać potrzebujesz- nie ma głupich pytań. Ja również będę pytać.
6. Masz prawo do dyskrecji i ochrony swoich danych. Żadna informacja dotycząca Ciebie, tego co się dzieje podczas sesji oraz żadne twoje dane osobowe nie są upubliczniane i nigdy nie będą. Pracuję zgodnie z przepisami ustawy o ochronie danych osobowych.
Mity o konsultacjach ...
Mit 1. Musimy cierpieć, żeby się wyleczyć.
To nie prawda, nie musimy, po to są techniki jak m. in EFT, żeby uwolnić bez bólu, bez przeżywania na nowo traum i bólu. Każdy dobry coach, czy psycholog nie pozostawi cię z „otwartym, płonącym problemem.
Mit 2. Muszę otworzyć tę „puszkę pandory”
boję się, że wtedy się rozsypię. I już nikt mnie wtedy nie poskłada. Nie prawda! Nic nie musisz i PAMIĘTAJ: nikomu nie wolno tego robić. Więc jeśli od jakiegokolwiek coacha/terapeuty dostaniesz taką instrukcję- to raczej podziękuj za współpracę. Wszystko nad czym pracujemy przychodzi z gotowości, i jest procesem założonym na bezpieczeństwie i empatii. Wcale nie musisz uleczyć wszystkiego”, żeby poczuć zmianę w życiu. Często wręcz, wiele aspektów bolesnych same „odchodzą” kiedy uleczymy inny problem.
Mit 3. „Moja metoda uleczy wszystko: depresje, problemy wychowawcze z dziećmi, relacje z partnerem, chorobę”
Jeśli widzisz takie deklaracje – uciekaj od takiego „profesjonalisty”. Mimo, że wierzę bardzo w nie dualność świata, i tego, że wszystko co nas w życiu spotyka i to jakie mamy relacje z innymi jest wszystko polączone w tym co rezonuje w nas. Ale, złożoność naszego życia jest ogromna. Często referuję moich klientów do poradni psychiatrycznej, swojego pediatry, czy psychologa dla dzieci. Bo nikt nie ma recepty na „wszystkie zagadnienia” i należy ich szukać w miejscach do tego powołanych.
Mit 4 Ta praca musí trwa lata aby zobaczyc efekty
Czasem może, ale nie musi. Sama przeszlam wiele terapii (Gestalt, behavioralna, cognitywna, Hellinger, body soul fusion, hipnoterapia, wiele sesji coachingowych, terapia pracy z raną matki). Naprawdę, czasami potrzebne mi były dwa spotkania, żebym rozpoczęła jedne z największych zmian w swoim życiu. Wierz mi, parę razy zaczynałam w życiu tzw. od początku. Nie musisz nastawiać się na długi proces, albo bać się rewolucji. Nie mogę zagwarantować sukcesu, ale kiedy pozwolisz sobie otworzyć się na proces, zmiany mogę pojawić się zaskakująco szybko.
Mit 5. „Jestem w takim chaosie, mam tyle problemów, że nikt już mi nie pomoże”.
Masz na swojej liście tyle marzeń, problemów, pragnień zmian, niespełnione potrzeby, nieuleczonych ran, przyzwyczajeń itd…że to przecież nie możliwe, że ktoś jest w stanie pomóc to odplątać? Znam to uczucie, oraz znam wielu klientów, ktorzy są przykładem, że zawsze można coś zmienić – nie ważne jak bardzo wydaje się to zamotane i uwikłane w kontekst.
Po prostu spróbuj i przekonaj się.
Mit 6. Coaching czy terapia jest dla ludzi, którzy maja tylko „poważne problemy” ze sobą.
Nie prawda. „Ja chcę tylko zmienić swoją karierę, rozwijać się, mam dobre życie“- mówisz … I wspaniale, mogę pomoc Ci akcelerować ten proces, pomóc oczyścić twoją drogę do sukcesu‐jakkolwiek go definiujesz.
Mit 7. Opukiwanie EFT to jakieś czary mary, z ezoteryki, nikt nie wie czy to działa…
Nieprawda. Wielu ludzi, w tym i lekarze medycyny konwencjonalnej korzysta z tej melody na calym swiecie. Jest na ten temat juz wiele dostępnych publikacji naukowych. Najlepiej jednak po prostu doświadczyć na wlasnej skórze. Przekonaj sie o magii, jaką niesie w sobie twoje wlasne ciao i jego energia.
Osobiscie, jestem zakochana w EFT, moj 4 letni syn, też umie tę metode, ktora pomaga w codzienności calej naszej rodzinie.